Daftar 4 Dampak Positif Aktivitas Rafting Untuk Kesehatan

1. Vitamin D Dari Sinar Matahari

Karena rafting di Bali di lakukan di sungai, mau tidak mau anda akan terpapar sinar matahari. Seperti yang anda tahu, sinar matahari memiliki dampat positif terhadap kesehatan, terutama untuk kesehatan tulang. Dengan terpapar sinar matahari, anda akan mendapatkan vitamin D.

Vitamin memiliki peran penting terutama untuk kesehatan tulang, karena akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium dan fosfor yang anda dapat dari makanan atau minuman. Selain untuk membantu penyerapan kalsium, ada banyak hal penting yang akan anda dapatkan dari vitamin D sinar matahari. Seperti kesehatan otot anda akan terjaga, dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja normal.

2. Olahraga

Tanpa anda sadari karena serunya aktivitas rafting, anda telah melakukan olahraga. Dengan tetap aktif salah satunya dengan olahraga akan menjaga tubuh tetap fit dan sehat. Pada saat anda rafting, tanpa anda sadari anda telah melakukan latihan kardio. Sebagian besar dari anda pastinya tahu, latihan kardio memiliki manfaat untuk kesehatan dan membantu membakar lemak tubuh. Selain itu, anda juga akan melatih otot lengan saat aktivitas rafting.

3. Stres Berkurang

Stres saya yakin sebagian besar dari kita pernah mengalami atau memang sedang mengalami. Ada banyak dampak negatif terhadap kesehatan jika kita stres, namun tidak banyak orang yang dapat menghindari stres. Ada banyak cara untuk menghilangkan stres, salah satunya adalah liburan. Walaupun pada saat liburan, terkadang stres masih juga dialami.

Namun saat anda mengikuti aktivitas rafting, stres akan hilang seketika. Karena saat anda arung jeram, anda terbawa suasana nyaman, tegang dan suasana alam yang sangat berbeda yang membuat anda lupa akan permasalahan yang membuat stres. Selain dapat melihat pemandangan alam, jika anda beruntung pada saat rafting di Bali juga dapat melihat satwa liar seperti biawak dan burung.

Dengan anda memilih mengikuti aktivitas Bali rafting adventure, akan sangat membantu anda dalam meredakan stres. Tentunya dengan hilangnya stress, akan membuat anda dapat kembali bekerja dengan optimal dan perasaan tenang yang lebih baik dari sebelumnya.

4. Udara Segar

Sebagian besar udara daerah perkotaan terkontaminasi dengan polusi, terutama pada daerah kota besar. Namun saat anda mengikuti aktivitas rafting yang di lakukan di daerah pedesaan, maka udara segar akan sangat terasa. Setiap orang yang tinggal di daerah perkotaan akan memerlukan udara segar sewaktu-waktu untuk menjaga kesehatan.

Saat anda dapat menghirup udara segar, tubuh akan lebih mudah bernafas. Selain itu, dengan dapat menghirup udara segar, akan membantu pikiran untuk berpikir lebih tenang.

# Bagikan informasi ini kepada teman atau kerabat Anda